Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
672 mg
Protein
33 g
Kalori
3778 kJ /
903 kcal
Yağ
58 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
32 g
Karbonhidrat
62 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45 dk
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1sa 45 dk
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1sa 30 dk
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Değerlendirme yok
Λεμόνια πίκλα
Değerlendirme yok
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1sa 30 dk
Σαλάτα με φινόκιο και καρπούζι
Değerlendirme yok
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 dk
Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein
8sa 45 dk
Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι
1sa 20 dk
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Değerlendirme yok
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30 dk