Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
672 mg
Protein
33 g
Kalori
3778 kJ /
903 kcal
Yağ
58 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
32 g
Karbonhidrat
62 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κρέμα κάσταρντ (TM6 - 6-8 μερίδες)
15 dk
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1sa 30 dk
Παγωτό-Σορμπέ τριαντάφυλλο
12sa
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1sa 40 dk
Τραχανάς ξηρός
79sa 55 dk
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1sa
Κρέμα πιάτου
15 dk
Χριστουγεννιάτικο κέικ
291sa 40 dk
Κρέμα μόκα χωρίς αυγά
1sa 30 dk
Κρέμα σοκολάτας
1sa 20 dk
Σοκολατίνα νηστίσιμη
1sa 50 dk
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 dk