Gofry dyniowe na mące ryżowej

Gofry dyniowe na mące ryżowej

3.9 61 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

Mus dyniowy

400 g wody
220 g dyni Hokkaido obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki

220 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
80 g mleka

Gofry dyniowe

30 g mleczka kokosowego
1 jajko
10 g budyniu waniliowego, w proszku niesłodzonego
45 g mąki ryżowej (patrz wskazówka)
10 g erytrytolu
½ łyżeczki proszku do pieczenia
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
olej do natłuszczenia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 284.9 mg

Protein 11.1 g

Kalori 1460.3 kJ / 349 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami

1h 5min

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)

1h 10min

Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym

1h

Budyń kokosowy z malinami

15min

Galette z krojonymi jabłkami (TM6, TM7)

1h 20min

Budyń z syropem klonowym

20min

Kokosowy omlet z białek

45min

Napój owsiany z daktylami

20min

Pinsa z rabarbarem i kozim serem

48h