Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 302.5 mg

Protein 2 g

Kalori 433.8 kJ / 103.7 kcal

Yağ 5.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piri-piri spatchcock chicken

1sa 30 dk

Quark with pickled radish (Thermomix® Cutter, using modes)

4sa 35 dk

Curried pickled fish

49sa

Malva pudding

50 dk

Mealie bread

55 dk

Slap pap (soft porridge)

40 dk

Peppermint crisp tart

24sa 20 dk

South African yellow rice

20 dk

South African yellow rice using rice mode

20 dk

Vetkoek (fet-cook)

1sa 35 dk

Stywe pap (firm porridge)

40 dk

South African curry mince

45 dk