Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 302.5 mg

Protein 2 g

Kalori 433.8 kJ / 103.7 kcal

Yağ 5.4 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed salmon with broccoli pesto

25 dk

Prawn and noodle stir-fry

25 dk

Stywe pap (firm porridge)

40 dk

Vetkoek (fet-cook)

1sa 35 dk

Meatballs in red pepper sauce

30 dk

Browned lamb mince

20 dk

Herb and garlic dip

5 dk

Korma spice blend

5 dk

Lamb's fry with bacon

1sa 20 dk

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35 dk

Ultimate mushroom mac n' cheese

1sa 5 dk

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1sa