Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 Knoblauchzehen
- 1 - 2 TL Chiliflocken, nach Geschmack
- 2 Zweigchen Koriander, frisch, Blättchen abgezupft und etwas mehr zum Dekorieren (isteğe bağlı)
- 2 TL Garam Masala
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Ingwer, gemahlen
- 2 TL Zimt
- 250 g Zwiebeln, geviertelt
-
40
g Sesamöl
veya 40 g Rapsöl - 20 g Cashew-Nüsse und etwas mehr zum Dekorieren
- 500 g Kürbis, Fruchtfleisch, in Würfeln (2 cm)
- 400 g Kokosmilch
- 200 g Gemüse-Bouillon
- 200 g passierte Tomaten
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 1 Dose Kichererbsen, gekocht, (Abtropfgewicht 245 g), abgespült und abgetropft
- 180 g Tofu, geräuchert, in Würfeln (1 cm)
- Limettensaft, zum Abschmecken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2957.2 kJ / 706.8 kcal
- Protein
- 24.9 g
- Karbonhidrat
- 73.8 g
- Yağ
- 33.1 g
- Doymuş Yağ
- 16.8 g
- Lif
- 13.8 g
- Sodyum
- 438.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüsewähe
1 Std.
Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
45 Min
Linsendal
35 min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 min
Risotto Cinque P
30min
Gemüsewähe (TM6)
25min
Gemüse-Korma
55 min
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35 min
Kürbis-Kokossuppe
45 Min
Kartoffelstock nature
55 min
Hörnlisalat mit Zucchetti
30min
Tomatenrisotto mit Basilikum
30min