Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0 9 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1578 mg

Protein 25 g

Kalori 2676 kJ / 640 kcal

Yağ 28 g

Lif 17 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinat-Zitronen-Risotto

30min

Schneller Green Goddess Salad

15min

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50min

Ramen mit Ei

45min

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min

Mediterraner Pastasalat

40min

Hirsesalat im Glas

1h

Linsensalat mit Randen und Feta

30min

Graupenrisotto mediterran

50min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min

Auberginen-Linsensalat

40min