Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

4.5 60 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g de poivron rouge en lamelles
100 g de poivron vert en lamelles
300 g de tomates en dés
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de curcuma en poudre
800 g d'anneaux de calamar frais ou surgelés (décongelés)
du sel
du poivre moulu
20 brins de coriandre fraîche
riz (isteğe bağlı) pour le service

graines de couscous, pour le service

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 1110 kJ / 264 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 19 g

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