Polenta com ragu de grão de bico

Polenta com ragu de grão de bico

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 1sa 12 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porções

Malzemeler

folhas de salsinha somente as folhas
5 talos de
dentes de alho
2
azeite de oliva
20 g
cogumelos shitake em fatias
200 g
cenoura em rodelas finas
100 g
tomate pelado em cubos
1 lata de
grão de bico cozido escorrido
300 g
água
1300 g
cominho em pó
½ c. chá de
pimenta calabresa em flocos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
folhas de espinafre fresco
100 g
milho de pipoca
200 g
pimenta do reino branca em pó
3 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 1247.6 mg

Protein 25 g

Kalori 2552.3 kJ / 610 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 20.5 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 103.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comidas de Inverno 13 Tarif
Uluslararası

Seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bife Wellington com purê de batata e cenoura ao molho de vinho

Değerlendirme yok

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1sa 25 dk

Frango e cogumelos ao curry verde

30 dk

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 dk

Húmus picante de ervilhas

10 dk

Camarão com chuchu

30 dk

Salada de batata com iogurte

55 dk

Torta de cogumelos

1sa 40 dk

Bolachas de queijo

2sa 30 dk

Frango garam masala

50 dk

Espinafres cozido com ovos

40 dk

Salada de macarrão com truta e legumes

Değerlendirme yok