Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1156.2 mg

Protein 8.5 g

Kalori 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Yağ 2.6 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 51.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gotowanie ziemniaków w wodzie

Gotowanie ziemniaków w wodzie

55 dk

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

40 dk

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35 dk

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25 dk

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20 dk

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25 dk

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

Gotowanie 400 g kaszy bulgur

35 dk

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 dk

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35 dk

Gotowanie 400 g kaszy jaglanej

Gotowanie 400 g kaszy jaglanej

45 dk

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

Gotowanie 300 g ryżu parboiled

35 dk

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25 dk