Cihazlar ve Aksesuarlar
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
2 μερίδες
Malzemeler
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια85 γρ.
-
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια120 γρ.
-
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα8 φύλλα
-
νερό600 γρ.
-
ασπράδια αβγών5
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
493 mg
Protein
20 g
Kalori
967 kJ /
231 kcal
Yağ
15 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1 Std. 20 Min
Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα
40 Min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Keine Bewertungen
Hugo
5 Min
Κλαφουτί δαμάσκηνου
Keine Bewertungen
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Keine Bewertungen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
1 Std. 40 Min
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 Min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20 Min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 Min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Keine Bewertungen