Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 493 mg

Protein 20 g

Kalori 967 kJ / 231 kcal

Yağ 15 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Πρασόπιτα

2sa 30 dk

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 dk

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1sa 30 dk

Ντιπ με καρότο και τυρί

15 dk

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 dk

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 dk

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1sa 20 dk

Σπιτική σοκολάτα

40 dk

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1sa 10 dk

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30 dk