Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 493 mg

Protein 20 g

Kalori 967 kJ / 231 kcal

Yağ 15 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 dk

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1sa

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1sa 10 dk

Πρασόπιτα

2sa 30 dk

Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα

35 dk

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1sa 30 dk

Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο

1sa 10 dk

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 dk

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

50 dk

Γκαλαντίν κοτόπουλου με σάλτσα άνηθου και γιαουρτιού

3sa 25 dk

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24sa

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30 dk