Cihazlar ve Aksesuarlar
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Hazırlık 10 dk
Toplam 8sa 10 dk
400 γρ.
Malzemeler
-
φιστίκια κάσιους, ωμά μη αλατισμένα200 γρ.
-
νερό κρύο, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα110 γρ.
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα (π.χ. μαϊντανό, βασιλικό, κόλιανδρο)15 γρ.
-
νιφάδες μαγιάς μπύρας (διατροφική μαγιά)2 καλά γεμάτες κ.σ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση (π.χ. ηλιανθέλαιο, φιστικέλαιο)40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - ¾ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
σχοινόπρασο, φρέσκο σε μικρά κομματάκια (2 χλστ.), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 κ.σ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 400 γρ.
Protein
48 g
Kalori
6711 kJ /
1604 kcal
Yağ
135 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βέγκαν-νηστίσιμα
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Όλα Σπιτικά
50 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Değerlendirme yok
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 dk
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 dk
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 dk
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε κύβους
15 dk
Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα
24sa 45 dk
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 dk
Χούμους
2sa
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 dk
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 dk
Μουσακάς με φακές
2sa 20 dk
Superfood μάφιν για το πρωινό
1sa