Smoothie protéiné

Smoothie protéiné

4.2 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

5 g de purée d'amande
100 g de yaourt à la grecque
100 g de boisson végétale à l'amande
10 g de poudre de protéine nature ou à la vanille
100 g de glaçons
50 g d'épinards frais
½ c. à café de cannelle en poudre
½ banane bien mûre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 90.6 mg

Protein 9.5 g

Kalori 487.2 kJ / 116.5 kcal

Yağ 2.5 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

L'assiette du sportif 15 Tarif
Fransa

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bao bun au porc braisé

1h 20min

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4h 20min

Shot détox pomme-épinard

5min

Energy balls aux dattes

15min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30min

Shot de jus détox au concombre

10min

Boules d'énergie aux abricots, cajous et pistaches

5min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Smoothie aux fruits et aux épinards

5min

Smoothie vitaminé à l'avoine

5min

Porridge aux fruits rouges

15min

Porridge banane-miel

10min