Cihazlar ve Aksesuarlar
Granola
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
700 g
Malzemeler
-
Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)100 g
-
Haferflocken, kernig250 g
-
Dinkelflocken100 g
-
50 g Quinoaflocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken50 g
-
Amaranth, gepufft15 g
-
Kürbiskerne40 g
-
Sonnenblumenkerne40 g
-
10 g SesamLeinsamen10 g
-
Ahornsirup200 g
-
Kokosöl40 g
-
Zimt (isteğe bağlı)1 gestr. TL
-
Salz1 Msp.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 100 g
Protein
14 g
Kalori
2154 kJ /
514 kcal
Yağ
23 g
Lif
7.9 g
Karbonhidrat
56 g