Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
veya 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
veya 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt (isteğe bağlı)
- 1 Msp. Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 7.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
