Ana içeriğe geç Arama
Hummus

Hummus
4.6 3.0K değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
10 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
    1 Dose
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    4 Stängel
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    15 - 20 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g
Kalori 463 kJ / 111 kcal
Yağ 7 g
Lif 1.9 g
Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Auftakt‑Meister 10 Tarif
Almanya
Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Tarif
Almanya
Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

4.0(345)

40 dk

Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)

4.5(183)

50 dk

Hummus

4.3(127)

20 dk

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(239)

25 dk

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(207)

10 dk

Koriander-Falafeln

4.3(227)

40 dk

Falafel mit Gurkendip

4.4(1.2K)

9sa 40 dk

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(413)

13sa

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(189)

20 dk

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

4.7(559)

45 dk

Black Bean Pattie

4.5(299)

30 dk

Rote-Bete-Hummus

4.5(529)

50 dk