Κολοκυθοκεφτέδες

4.5 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
500 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φέτα σε κομμάτια (2 εκ.)
100 γρ.
αβγό
1
τριμμένη φρυγανιά Panko
50 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 430.1 mg

Protein 3.9 g

Kalori 454.4 kJ / 108.6 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 7.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blue Zones 10 Tarif
Yunanistan

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά 10 Tarif
Yunanistan

Ειδικός των ορεκτικών 10 Tarif
Yunanistan

Ελληνικό Παραδοσιακό Τραπέζι 8 Tarif
Yunanistan

Σπιτικό 39 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6sa

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1sa

Βράσιμο ζυμαρικών

20 dk

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

15 dk

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 dk

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)

Değerlendirme yok

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45 dk

Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)

Değerlendirme yok

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 dk

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1sa 15 dk

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2sa 20 dk

Τζατζίκι

20 dk