Κολοκυθοκεφτέδες

4.5 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
500 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φέτα σε κομμάτια (2 εκ.)
100 γρ.
αβγό
1
τριμμένη φρυγανιά Panko
50 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 430.1 mg

Protein 3.9 g

Kalori 454.4 kJ / 108.6 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 7.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blue Zones 10 Tarif
Yunanistan

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά 10 Tarif
Yunanistan

Ειδικός των ορεκτικών 10 Tarif
Yunanistan

Ελληνικό Παραδοσιακό Τραπέζι 8 Tarif
Yunanistan

Σπιτικό 39 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Βράσιμο ζυμαρικών

20 Min

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

15 Min

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 Min

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)

Keine Bewertungen

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45 Min

Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)

Keine Bewertungen

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 Min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1 Std. 15 Min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 Std. 20 Min

Τζατζίκι

20 Min