Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
750 γρ.
αλάτι και 1 πρέζα για το γαρνίρισμα
1 κ.γλ.
αρακά, φρέσκο
150 γρ.
φρέσκα πλατιά φασολάκια
100 γρ.
φρέσκα πράσινα φασολάκια (λεπτά)
100 γρ.
σαφράν
1 κ.γλ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
50 γρ.
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
50 γρ.
κόκκινο ρύζι (camargue) (με χρόνο μαγειρέματος 30 λεπτά)
300 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
1
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
3 κ.σ.
κονσέρβα καλαμπόκι που έχετε στραγγίσει και ξεπλύνει
1
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 12.1 g

Kalori 2084 kJ / 498 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 7.1 g

Karbonhidrat 74.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μακαρόν φιστικιού Αιγίνης με γκανάς από φιστίκια Αιγίνης

2sa 30 dk

Γρήγορο γλυκό με φράουλες

5 dk

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25 dk

Τάρτα με curd πορτοκαλιού

1sa 20 dk

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

10 dk

Μπισκότα σε σχήμα καρδιάς με σοκολάτα

5sa

Πίτσα με καπνιστό σολομό

1sa 15 dk

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

30 dk

Τάρτα με πράσα και τυρί

1sa 5 dk

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1sa 45 dk

Πρωτεϊνικό παγωτό φράουλα

10 dk

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1sa