Ana içeriğe geç Arama
Curry-Dattel-Hummus

Curry-Dattel-Hummus
5.0 14 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
    240 g
  • Datteln entsteint
    50 g
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Wasser
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Tahin
    50 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    10 g
  • Curry
    1 geh. TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Schwarzkümmel-Samen
    1 TL
  • Zitrone zum Garnieren
    1 Scheibe

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 493.4 mg
Protein 4.9 g
Kalori 623.6 kJ / 149 kcal
Yağ 8.2 g
Lif 4.1 g
Doymuş Yağ 1.2 g
Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 5/2026 39 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gurken-Tahin-Salat

3.8(35)

10 dk

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

4.6(9)

30 dk

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.4(57)

50 dk

Zucchini-Monster

4.5(19)

30 dk

Brasilianischer Rote-Bete-Möhren-Salat

4.2(37)

30 dk

Vegane Sommerrollen mit Radieschen

3.0(4)

1sa

Pizza auf Gemüsespiralen

3.9(20)

45 dk

Koreanischer Gurkensalat

4.5(169)

25 dk

Zucchini-Parmesan-Salat mit getrockneten Tomaten

4.8(98)

20 dk

Dunkles Kokos-Eis

4.3(3)

10sa 35 dk

Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

4.6(25)

40 dk

Pflaumen-Himbeer-Chia-Pudding

4.1(7)

2sa 30 dk