Cocotes

Cocotes

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 piezas

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 0 mg

Protein 24 g

Kalori 1877 kJ / 447 kcal

Yağ 33 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de tomates y pesto de quelites

10 dk

Arroz con pulpo

35 dk

Yogur de avena y naranja

12sa 30 dk

Estofado de calabaza y mariscos TM6

2sa 20 dk

Ensalada de fresas y queso de cabra

15 dk

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 dk

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2sa

Ensalada de berros

30 dk

Hamburguesa de atún

15 dk

Cazuelitas de pepino con atún

20 dk

Taquitos de pescado low carb

50 dk

Avena para desayunar

13sa