Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1451 mg

Protein 34 g

Kalori 4523 kJ / 1077 kcal

Yağ 81 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 71 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Canastitas de almendra con frutas

45 dk

Ensalada de cítricos con vinagreta de achiote

15 dk

Smoothie energético

5 dk

Samosa (empanadas vegetarianas)

1sa 30 dk

Brochetas de verdura BBQ

30 dk

Yogur con plátano y chía

5 dk

Tiramisú de matcha

2sa 30 dk

Smoothie amanecer

10 dk

Golden Lassi Smoothie TM6

10 dk

Smoothie bowl

10 dk

Tostadas de aguacate y hemp

30 dk

Smoothie bajo en azúcar

5 dk