Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1451 mg

Protein 34 g

Kalori 4523 kJ / 1077 kcal

Yağ 81 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 71 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastel de nueces y zanahorias

1sa

Leche vegana caliente de avellana TM6

15 dk

Bisquet vegano de pistache sin gluten

1sa

Terrina de frutos rojos y coco

2sa 20 dk

Pesto sin lácteos

5 dk

Helado de espirulina

6sa

Ensalada tricolor

15 dk

Pastel de chocolate para dos

30 dk

Bloque helado de chocolate y café con higos

28sa 15 dk

Smoothie chai (vegano y sin gluten)

5 dk

Pay de camote enmielado

1sa 40 dk

Smoothie hidratante

15 dk