Boulettes de légumes aux lentilles corail

Boulettes de légumes aux lentilles corail

3.8 9 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 20 dk

8 portions

Malzemeler

600 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café
150 g de carottes coupées en morceaux
150 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux
180 g de navet coupé en brunoise
150 g d'haricots verts extra-fins coupés en tronçons
150 g de petits pois frais
50 g de crème liquide 30-40% m.g.
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
100 g d'oignons jaunes coupés en deux
20 g d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
100 g de lentilles corail
100 g de farine de blé
2 œufs battus
100 g de flocons d'avoine

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 401.4 mg

Protein 10.4 g

Kalori 1064.2 kJ / 254.3 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Légumes nouveaux 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blinis pomme de terre, sauce tomate-avocat

45 dk

Quiche à l’ail nouveau et vinaigre balsamique

1sa 45 dk

Blinis de champignons, sauce citron-ciboulette

1sa 15 dk

Poulet au lait d'amande

50 dk

Jus printanier radis-pomme

5 dk

Soupe chinoise aux boulettes de crevette

20 dk

Sardines à la corsica

50 dk

Tajine de légumes, crème dessert à la confiture de lait

3sa

Cappelletti au chèvre, crémeux de roquette - Nicolas Gautier

3sa 15 dk

Smoothie à la spiruline

5 dk

Cake au chou-fleur

1sa 15 dk

Tarte aux 3 légumes

1sa 25 dk