Soupe à l'orientale

Soupe à l'orientale

3.6 55 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 12sa 30 dk

6 portions

Malzemeler

La veille

180 g de pois chiches blancs secs préalablement trempés 1 nuit dans de l'eau froide

400 g de pois chiches en conserve, égouttés

Le jour même

1 poivron vert coupé en morceaux
120 g de carottes coupées en tronçons (2 cm)
80 g d'oignon coupé en quatre
400 g de tomates concassées en conserve
700 g d'eau
1 c. à café de ras el-hanout
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7.2 g

Kalori 491 kJ / 116 kcal

Yağ 1 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blog & co - Oh la gourmande vol. II 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe aux nouilles chinoises

45 dk

Gâteau revigorant

1sa

Boulettes de légumes aux lentilles corail

2sa 20 dk

Jus printanier radis-pomme

5 dk

Nouilles chinoises aux légumes variés

35 dk

Soupe chinoise aux boulettes de crevette

20 dk

Aubergines farcies à l'orientale

1sa 15 dk

Velouté avocat et lait de coco

15 dk

Smoothie à la spiruline

5 dk

Tajine de poulet au citron confit

3sa

Velouté aux saveurs marocaines

35 dk

Taboulé aux herbes

2sa 15 dk