Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 80 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 150 g różyczek brokułu
- 80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Sos
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 20 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1006 kJ / 240 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Karbonhidrat
- 25.3 g
- Yağ
- 13.2 g
- Lif
- 3.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min