Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 80 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 150 g różyczek brokułu
- 80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Sos
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 20 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1006 kJ / 240 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Karbonhidrat
- 25.3 g
- Yağ
- 13.2 g
- Lif
- 3.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1u.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min