Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 138 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 porcji

Malzemeler

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 8.9 g

Kalori 1006 kJ / 240 kcal

Yağ 13.2 g

Lif 3.9 g

Karbonhidrat 25.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1sa 5 dk

Ryż pieczony z warzywami

1sa 30 dk

Penne z dynią i szynką

30 dk

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1sa

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1sa 35 dk

Koncentrat bulionu rybnego

20 dk

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 dk

Tajskie paczuszki z łososia na parze

1sa 20 dk

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM5, TM6)

45 dk

Risotto z wędzonym serem

30 dk

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25 dk

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55 dk