Hummus z buraka
TM6 TM5

Hummus z buraka
3.9 (38 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 800 g wody
  • 400 g czerwonych buraków, małych, umytych, w łupinach
  • 1 ząbek czosnku
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego
  • 1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ¾ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
302 kJ / 72 kcal
Protein
3.1 g
Karbonhidrat
8.9 g
Yağ
2.8 g
Lif
1.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

(212)

1h 45 min

Hummus z dyni

Hummus z dyni

(84)

1 Std.

Hummus z buraka

Hummus z buraka

(139)

1 Std.

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

(15)

40 Min

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

(15)

35 Min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

(36)

5 Min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

(26)

2 Std.

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

(43)

10 Min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

(22)

1 Std.

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

(35)

1h 20 min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

(52)

20 Min

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

(59)

1 godz. 10 min