Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

16 sztuk

Malzemeler

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalori 226 kJ / 53 kcal

Yağ 1.8 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Napój sojowy

Napój sojowy

12sa 30 dk

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 dk

Burger z tofu

Burger z tofu

2sa

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1sa 10 dk

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1sa 30 dk

Sundal z ciecierzycy

Sundal z ciecierzycy

6sa 45 dk

Wegański ser

Wegański ser

6sa 40 dk

Pierogi z kaszą jaglaną Mieczysławy Matkiewicz

Pierogi z kaszą jaglaną Mieczysławy Matkiewicz

1sa 45 dk

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2sa

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2sa 10 dk

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1sa

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1sa 35 dk