Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

16 sztuk

Malzemeler

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 1.7 g

Kalori 226 kJ / 53 kcal

Yağ 1.8 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Napój sojowy

12sa 30 dk

Peruwiańskie quinotto

35 dk

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14sa

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1sa 10 dk

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1sa 30 dk

Sundal z ciecierzycy

6sa 45 dk

Koncentrat bulionu wegańskiego

20 dk

Pasta z cukinii i soczewicy

1sa 10 dk

Weganella-wegańska mozarella

6sa 20 dk

Wegański ser

6sa 40 dk

Wegański majonez

15 dk

Burger wegański

3sa 55 dk