Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g masła
- 500 g różyczek brokułu
- 2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
- 520 g wody
- 70 g orzeszków ziemnych, niesolonych, łuskanych
- 10 g korzenia imbiru, świeżego
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 70 g oleju z pestek winogron
- 15 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 10 g octu balsamicznego
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 130 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1201 kJ / 287 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 21.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 menit
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 godz.