Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chapatis
- 250 g di farina chapati + q.b.
- 170 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Curry
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di cipolla, in quarti
- 1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 2 cucchiaini di semi di cumino
- 1 - 3 cucchiaini di curry in polvere a piacere (vedere consigli)
- 600 g di patate a pasta gialla a pezzi 3 cm
- 60 g di concentrato di pomodoro
- 500 g di acqua
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedi suggerimento)
veya 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedi suggerimento) - 180 g di spinaci baby freschi a pezzi
- 100 g di piselli surgelati, scongelati
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 912 kJ / 216 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 4.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 0.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa di broccoli e formaggio
40min
Cracker al farro
2h
Focaccia alle cipolle
2 godz. 40 min
Toast al burro matcha
Değerlendirme yok
Vincisgrassi
2h 30min
Insalata di cetriolo alla tailandese
15min
Funghi ripieni di quinoa con verdure saporite
45min
Brunch greco (bulgur, focaccia, porrige e crema melanzane e peperoni)
1h 20min
Tofu di lenticchie rosse
8 Std. 30 Min
Zuppa cremosa di melanzane e miglio
45min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 min
Petto di pollo alla griglia con purè di patate
1h