Cihazlar ve Aksesuarlar
Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
5 Portionen
Malzemeler
-
1 Pink GrapefruitZitrone1
-
Grapefruit1
-
Orange1
-
Hähnchenbrust (2 Stück)500 g
-
Ras el Hanout1 geh. EL
-
Salz5 TL
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Rapsöl und mehr zum Braten und Marinieren150 g
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Grünkern200 g
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Curry (isteğe bağlı) mild und fruchtig1 TL
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Obstessig60 g
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Wasser800 g
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Schalotten halbiert70 g
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Möhren in Stücken (3 cm)100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Senf30 g
-
Honig20 g
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Radieschen in dünnen Scheiben60 g
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Babyspinat, frisch100 g
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Feldsalat140 g
-
Champignons in dünnen Scheiben40 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen50 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1098 mg
Protein
32 g
Kalori
3234 kJ /
773 kcal
Yağ
52 g
Lif
9.2 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
50 g
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