Cihazlar ve Aksesuarlar
Papas de aveia com iogurte e fruta
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 doses
Malzemeler
-
leite800 g
-
40 g açúcarmel50 g
-
1 bananaframboesas75 g
-
canela em pó½ - 1 c. chá de
-
iogurte180 g
-
flocos de aveia160 g
-
sementes de chia30 g
-
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços200 g
-
Coco ralado q.b. p/ polvilhar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
84.2 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1144.3 kJ /
273.5 kcal
Yağ
9 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
39.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Papas de aveia
5 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Creme de camarão
1sa
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1sa
Sopa de espinafres com ovo
30 dk
Lasanha de raviolis com carne picada
1sa 40 dk
Cozer 200-400 g de maçã
35 dk
Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo
1sa
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 dk
Sopa de beldroegas
40 dk
Rojões com migas de espargos
2sa 40 dk
Creme de legumes e espetadas de maruca
Değerlendirme yok
Canja de frango com nabiças
55 dk
Canja de pombo
1sa