Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

3.7 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 doses

Malzemeler

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Yağ 9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Massa com carne guisada

10sa

Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

35 dk

Bolo mármore de frutos vermelhos

2sa

Menu fresco: Sopa fria de pepino e abacate, salada agridoce de gambas e quinoa e mousse de Oreo®

Değerlendirme yok

Peixe ao sal com legumes e molho de laranja

50 dk

Canja de frango com nabiças

55 dk

Cozer 400-800 g de couve

30 dk

Saltear 200 g de curgete

20 dk

Bochechas de porco lento

16sa

Lombo de porco com puré de batata e salada

1sa

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1sa