Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 doses

Malzemeler

leite
800 g
mel
50 g
40 g açúcar
framboesas
75 g
1 banana
canela em pó
½ - 1 c. chá de
iogurte
180 g
flocos de aveia
160 g
sementes de chia
30 g
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
200 g
Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 84.2 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1144.3 kJ / 273.5 kcal

Yağ 9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 dk

Quiches de brócolos e bacon sem massa

Quiches de brócolos e bacon sem massa

45 dk

Salada de brócolos, maçã e carne

Salada de brócolos, maçã e carne

25 dk

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1sa

Papas de aveia de verão com pêssego

Papas de aveia de verão com pêssego

40 dk

Papas de aveia com pera

Papas de aveia com pera

10 dk

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8sa

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12sa 15 dk

Arroz de cenoura

Arroz de cenoura

40 dk

Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

25 dk