Cihazlar ve Aksesuarlar
Papas de aveia com iogurte e fruta
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 doses
Malzemeler
-
leite800 g
-
40 g açúcarmel50 g
-
1 bananaframboesas75 g
-
canela em pó½ - 1 c. chá de
-
iogurte180 g
-
flocos de aveia160 g
-
sementes de chia30 g
-
fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços200 g
-
Coco ralado q.b. p/ polvilhar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
84.2 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1144.3 kJ /
273.5 kcal
Yağ
9 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
39.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Papas de aveia
5 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bowl de abacate e kiwi
10 dk
Arroz de ervilhas
25 dk
Iogurte com manga
12sa
Café de baunilha e aveia
5 dk
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 dk
Batido de framboesa, lima e aveia
5 dk
Papas de aveia de chocolate e pera
8sa
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 dk
Papas de aveia com banana e mel
10 dk
Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos
20 dk
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 dk
Overnight oats de morango
8sa