Cihazlar ve Aksesuarlar
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κομμάτι
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού500 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιαςσάλτσα στρειδιών (oyster sauce)1 - 2 κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
172.8 mg
Protein
3 g
Kalori
466.1 kJ /
111 kcal
Yağ
7.8 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
5.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Πάμε Ασία
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Στέικ sous-vide
Değerlendirme yok
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 dk
Ρόστι Βέρνης
40 dk
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1sa
Κοτόπουλο Kung Pao
1sa 30 dk
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Άγριο ρύζι με μήλα
50 dk
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 dk
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 dk
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 dk
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 dk
Κουνουπίδι tikka masala
35 dk