Saumon au four et tagliatelle de courgette

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.5 6 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions

Malzemeler

  • de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
    800 g
  • citron jaune non traité
    1
  • filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)
    4
    4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
  • de sel
    ½ c. à café
  • de persil frais effeuillé
    20 g
  • gousses d'ail
    4
  • de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée
    100 g
  • de piment de Cayenne en poudre (isteğe bağlı)
    ½ c. à café
  • d'eau
    500 g
  • persil frais pour la garniture

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 485.3 kcal / 2030.4 kJ
Protein 36.6 g
Yağ 28.4 g
Karbonhidrat 22.6 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 5.8 g
Sodyum 469.7 mg

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