Cihazlar ve Aksesuarlar
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
150 g de yaourt à la grecque
-
½ citron jaune non traité (le zeste et 2 c. à café de jus)
-
2 gousses d'ail hachées
-
quelques feuilles de thym frais
-
quelques feuille de romarin frais
-
sel
-
poivre moulu
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
8 tranches de lard
-
250 g de boulgour
-
900 g d'eau
-
400 g de julienne de légumes surgelée
-
1 filet d'huile d'olive
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
34 g
Kalori
1927 kJ /
458 kcal
Yağ
11 g
Karbonhidrat
51 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - Je cuisine à tous les étages
50 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 dk
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
40 dk
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 dk
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 dk
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 dk
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 dk
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 dk
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 dk