Cihazlar ve Aksesuarlar
Patate dolci e chili di fagioli neri
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
20 g olio extravergine di oliva
-
200 g di peperone rosso a pezzi (2 cm)
-
170 g di cipolla dorata a spicchi
-
300 g di patata americana dolce a dadini (2 cm)
-
200 g di acqua
-
200 g di pomodoro in scatola
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
2 cucchiaini di aglio in polvere (isteğe bağlı)
-
½ - 1 cucchiaino di cacao in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
200 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati
-
150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
-
80 g di panna acida
-
triangolini di mais (nachos) (isteğe bağlı) per servire
-
peperoncino piccante fresco a fettine (2 mm), per servire
-
foglie di coriandolo, fresche tritate, per servire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
791.3 mg
Protein
7.8 g
Kalori
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Yağ
11.3 g
Lif
10.3 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
41.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gusti d'inverno
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Insalata di cavolo al curry
50 dk
Hummus di cicerchie e zucca arrosto
10sa
Bowl con falafel e verdure
30 dk
Raita di carote e barbabietola
25 dk
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30 dk
Falafel alle carote con salsa tahini
1sa
Crema di barbabietole con crostini al formaggio e cipolle caramellate
50 dk
Melanzane al curry (vegan)
50 dk
Insalata di quinoa e tofu
55 dk
Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)
30 dk
Paté di lenticchie rosse al curry
4sa 10 dk
Taccole speziate all'asiatica
30 dk