Cihazlar ve Aksesuarlar
Patate dolci e chili di fagioli neri
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
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20 g olio extravergine di oliva
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200 g di peperone rosso a pezzi (2 cm)
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170 g di cipolla dorata a spicchi
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300 g di patata americana dolce a dadini (2 cm)
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200 g di acqua
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200 g di pomodoro in scatola
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
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1 cucchiaino di paprica dolce
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2 cucchiaini di aglio in polvere (isteğe bağlı)
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½ - 1 cucchiaino di cacao in polvere
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1 cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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200 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati
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150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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80 g di panna acida
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triangolini di mais (nachos) (isteğe bağlı) per servire
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peperoncino piccante fresco a fettine (2 mm), per servire
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foglie di coriandolo, fresche tritate, per servire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
791.3 mg
Protein
7.8 g
Kalori
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Yağ
11.3 g
Lif
10.3 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
41.3 g
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