
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (isteğe bağlı)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej w plastrach, odsączonej z zalewy
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 327.1 kcal / 1368.4 kJ
- Protein
- 39 g
- Yağ
- 10 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Lif
- 5.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Sodyum
- 520.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 dk
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40 dk
Sos Hoisin
5 dk
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35 dk
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 dk
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 dk
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 dk
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 dk
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 dk
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 dk
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 dk