Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (isteğe bağlı)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 520.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1u. 5min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1u. 10min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min.