
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (isteğe bağlı)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 520.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35 Min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1u.
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 Min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 Min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min