Potée de riz à la courge (2 portions)

Potée de riz à la courge (2 portions)

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

2 portions

Malzemeler

½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
40 g d'oignons coupés en deux
250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
20 g d'huile d'olive
150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
20 g de concentré de tomates
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée cannelle, moulue
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
90 g de yogourt nature

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1585 kJ / 376 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 64 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto à la patate douce et au fromage de montagne

50 dk

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30 dk

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1sa

Potée de riz à la courge

50 dk

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

50 dk

Risotto aux poivrons

35 dk

Gratin de gnocchis au poireau

50 dk

Gratin de quinoa et brocolis

1sa 10 dk

Tagliolini à la courge

1sa 20 dk

Risotto au citron et épinards

30 dk

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1sa

Risotto à la courge

35 dk