Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 doses

Malzemeler

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 97.3 mg

Protein 8.2 g

Kalori 1377 kJ / 329.1 kcal

Yağ 16.6 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 43.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inverno 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie de kiwi e gengibre

10 dk

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 dk

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 dk

Papas de aveia com banana e mel

10 dk

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1sa 45 dk

Queques de pera e especiarias

45 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Papas de aveia de chocolate e pera

8sa

Smoothie "boom" matinal

10 dk

Rochedos de aveia, coco e mel

25 dk

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk

Smoothie proteico com espinafres

5 dk