Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g leite de amêndoa
- 45 g sumo de beterraba
- 25 g óleo
- 280 g farinha de espelta
- 2 ovos
- 10 - 20 g mel (isteğe bağlı)
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- Queijo mascarpone q.b. p/ barrar
- Raspas de coco q.b. p/ polvilhar
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1967.3 kJ / 470.2 kcal
- Protein
- 18.1 g
- Karbonhidrat
- 74.2 g
- Yağ
- 14.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 10.4 g
- Sodyum
- 217.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Tarte de maçã
50min
Papas de quinoa com fruta
25 min
Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate
9h 30min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Gomas de limão e gengibre
1h 30min
Scones de laranja e framboesa
30min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Pão proteico
9 Std.
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de aveia
20 min