Ana içeriğe geç Arama
Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice
4.1 15 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
    20 oz
  • sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
    3 ½ oz
  • tomato paste
    1 oz
  • garlic cloves divided
    2
  • honey
    1 ½ tsp
  • bread crumbs
    2 oz
  • salt divided
    4 pinches
  • fresh ground pepper
    2 pinches
  • yellow onions in pieces
    2 ½ oz
  • extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
    1 oz
  • long-grain rice
    7 oz
  • broccoli florets small
    5 ½ oz
  • red bell pepper diced (¼ in.)
    4 oz
  • water
    14 oz
  • vegetable stock cube broken into pieces
    1
  • lemon juice
    ½ oz
  • fresh parsley leaves only
    1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1580.5 mg
Protein 43.8 g
Kalori 2932.9 kJ / 701 kcal
Yağ 27.6 g
Lif 5.5 g
Doymuş Yağ 4.9 g
Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boston Clam Chowder

4.2(33)

55 dk

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

4.2(9)

1sa

Mixed Paella

4.5(11)

40 dk

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(28)

1sa 15 dk

Gravlax

4.8(11)

72sa 30 dk

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.7(110)

30 dk

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

4.5(2)

40 dk

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.5(4)

50 dk

Shrimp & Crab Linguine

3.0(2)

25 dk

Tomato Basil Pasta

3.3(4)

45 dk

Smoked Salmon Lemon Pasta

3.7(6)

35 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

4.7(12)

50 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster