Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.4 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1580.5 mg

Protein 43.8 g

Kalori 2932.9 kJ / 701 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken Thighs Pizzaiola Style

50 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 dk

Mixed Herbs Rice

35 dk

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

1sa 10 dk

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri

30 dk

Mediterranean Chicken

35 dk

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45 dk

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Meat Sauce

1sa 45 dk