Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.4 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1580.5 mg

Protein 43.8 g

Kalori 2932.9 kJ / 701 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream

45 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 Min

Mushroom Herb Parboiled Rice

1 Std.

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 Min

Mussels in Turmeric and Ginger Broth

20 Min

Creamy Mushroom and Chicken Pasta

1 Std.

Chicken and Bulgur Soup

40 Min

Chicken with Mashed Potatoes and Gravy

1 Std. 10 Min

Fish and Zucchini

35 Min

Chickpea Ratatouille

1 Std.

Turkey Taco Meat Filling

35 Min

Chicken Thighs Pizzaiola Style

50 Min