Cihazlar ve Aksesuarlar
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
-
2 échalotes
-
12 feuilles de basilic frais
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50 g d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à soupe de câpres en saumure
-
1 tomate en petits dés
-
4 filets de merlu
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
30 g
Kalori
2010 kJ /
478 kcal
Yağ
19 g
Karbonhidrat
46 g
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