Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 Knoblauchzehen, grob zerdrückt
- 1000 g Tomaten, halbiert
- 2 rote Zwiebeln, halbiert
- 2 EL Öl
- 1 ½ TL Salz
- 3 TL Oregano, getrocknet
- 1 - 2 rote Chilischoten, frisch, nach Wunsch entkernt
- 100 g Möhre, in Stücken
- 60 g Staudensellerie, in Stücken
- 70 g rote Paprika, in Stücken
- 5 Stängel Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 30 g Öl
- 2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 TL Paprika de la Vera
- 600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 2 TL Balsamico, dunkel
- 1 TL Rohrzucker
- 50 g Tomatenmark
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 80 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken, und etwas mehr, gehobelt, zum Garnieren
- 200 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1415 kJ / 338 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 738 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 min
Szechuan-Spaghetti
50 min
Butter-Paneer-Masala
40min
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50 min
Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
30 min
Dal Makhani
1h 15min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40min
Rotes Linsen-Dal
1h
Cremige Mie-Nudeln
30 min
Blumenkohl Tikka Masala
35 min