Uyumlu sürümler
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
veya 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Protein
- 28.6 g
- Karbonhidrat
- 117.6 g
- Yağ
- 19.7 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 1443.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
3 Std.
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min