Uyumlu sürümler
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
veya 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 16.2 g
- Karbonhidrat
- 23.1 g
- Yağ
- 10.3 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 156.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ryż z kurczakiem curry
55min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35p
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1óra 25p
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15 min.
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35p
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 min.
Cukiniowy omlet na białkach
30 min.
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min