Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 500 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (isteğe bağlı)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 954.6 mg

Protein 34.6 g

Kalori 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Yağ 36 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lekkie muffinki jogurtowe z borówkami

30 min

Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)

45 min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 min

Jajka w koszulce w koszyczku

25 min

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30 min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25 min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 min

Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado

45 min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min

Tarta kokosowa z kiwi (bez pieczenia)

4 h 25 min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 min