Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 488 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (isteğe bağlı)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 954.6 mg

Protein 34.6 g

Kalori 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Yağ 36 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1 godz.

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 godz. 10 min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 godz. 10 min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1 godz. 10 min

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1 godz.

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1 godz. 10 min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 min

Sałatka "Abecadło"

30 min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1 godz.

Wrapy caprese

10 min

Tortille z warzywami i szynką

30 min

Kurczak pieczony z warzywami

1 godz. 20 min