Cihazlar ve Aksesuarlar
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (isteğe bağlı)
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
500 g wody
-
1 awokado dojrzałe
-
4 tortille pszenne
-
4 łyżki majonezu
-
8 liści sałaty
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
954.6 mg
Protein
34.6 g
Kalori
2521.3 kJ /
602.6 kcal
Yağ
36 g
Lif
5.7 g
Doymuş Yağ
5.7 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 h 10 min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1 h 15 min
Kanapki z burgerem i cheddarem
1 h 30 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 h 10 min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 h
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1 h 10 min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Kurczak pieczony z warzywami
1 h 20 min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 h 10 min