Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
veya 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Karbonhidrat
- 49.4 g
- Yağ
- 22.5 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 2175.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolognese classico
5h
Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami
45 Min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 Std. 10 Min
Massaman curry s kuřecím masem
1 Std. 40 Min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou
Değerlendirme yok
Červené rybí kari
30min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Migas s papričkami Padrón
Değerlendirme yok
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Espresso tonic
5 Min