Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

4.8 36 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porce

Malzemeler

180 gramů quinoy
45 gramů olivového oleje
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
700 gramů vody
1 červená paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
1 oranžová paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
4 jarní cibulky na plátky (2 mm)
½ avokáda na kostky (1 cm)
30 gramů jablečného octa
20 gramů medu
30 gramů limetkové šťávy
10 gramů čerstvého koriandru jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
1 čerstvá jalapeño paprička napůl, zbavená semínek
1 čerstvá chilli paprička červená, napůl, zbavená semínek
½ čajové lžičky anglické hořčice
1 stroužek česneku
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 13.8 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 12.5 g

Karbonhidrat 43.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30 min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 min

Čočkový salát s lilkem

40 min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45 min

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 h

Špaldový salát

20 min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 min

Kari ze špičatého zelí

35 min