Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

4.7 40 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porce

Malzemeler

180 gramů quinoy
45 gramů olivového oleje
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
700 gramů vody
1 červená paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
1 oranžová paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
4 jarní cibulky na plátky (2 mm)
½ avokáda na kostky (1 cm)
30 gramů jablečného octa
20 gramů medu
30 gramů limetkové šťávy
10 gramů čerstvého koriandru jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
1 čerstvá jalapeño paprička napůl, zbavená semínek
1 čerstvá chilli paprička červená, napůl, zbavená semínek
½ čajové lžičky anglické hořčice
1 stroužek česneku
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 13.8 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 12.5 g

Karbonhidrat 43.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 dk

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 dk

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 dk

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 dk

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 dk

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1sa 15 dk

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 dk

Zeleninové kari s rýží

1sa

Bramborové curry s květákem

1sa 10 dk

Extra výživná vegetariánská polévka

30 dk

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 dk

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1sa