Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

4.7 44 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porce

Malzemeler

180 gramů quinoy
45 gramů olivového oleje
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
700 gramů vody
1 červená paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
1 oranžová paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
4 jarní cibulky na plátky (2 mm)
½ avokáda na kostky (1 cm)
30 gramů jablečného octa
20 gramů medu
30 gramů limetkové šťávy
10 gramů čerstvého koriandru jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
1 čerstvá jalapeño paprička napůl, zbavená semínek
1 čerstvá chilli paprička červená, napůl, zbavená semínek
½ čajové lžičky anglické hořčice
1 stroužek česneku
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 13.8 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 12.5 g

Karbonhidrat 43.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 min

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

1 godz. 40 min

Kukuřičná polévka s kuřecím masem

35 min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35 min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1 godz. 30 min

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35 min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1 godz.

Zapečená dýně s čedarem

45 min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 godz.