Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 65 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (isteğe bağlı) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1269.3 mg

Protein 29.9 g

Kalori 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Yağ 46.1 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 19.7 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG bas 5 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poisson sauce aigre-douce

50 dk

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1sa

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 dk

Mille-feuille de patate douce, truffe et beaufort

1sa 15 dk

Pâtes aux légumes d'automne

50 dk

Soupe de ravioli à la courge musquée

35 dk

Quiche petits pois et carottes

3sa 20 dk

Tarte filo au chou-fleur et au mascarpone

1sa 10 dk

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55 dk

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

45 dk

Gratin de macaroni et fenouil

1sa 5 dk

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10 dk