Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 62 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (isteğe bağlı) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1269.3 mg

Protein 29.9 g

Kalori 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Yağ 46.1 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 19.7 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG bas 5 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

45 dk

Chakchouka à la feta

1sa

Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe

25 dk

Croquettes de courgette

45 dk

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1sa 10 dk

Petits flans aux oignons nouveaux

45 dk

Clafoutis de courgettes, ail et amande

1sa

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 dk

Aubergines roulées à la ricotta

1sa 30 dk

Clafoutis aux tomates cerise et au basilic

40 dk

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 dk

Boulettes courgette-mozzarella

45 dk