Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 66 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (isteğe bağlı) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1269.3 mg

Protein 29.9 g

Kalori 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Yağ 46.1 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 19.7 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG bas 5 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne

25 dk

Tartelettes au chèvre, poireau et fenouil

45 dk

Boulettes de pois chiches à l'indienne

45 dk

Feuilleté de légumes et champignons à la crème

1sa 30 dk

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 dk

Spaghetti à la crème d'aubergine

40 dk

Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi

50 dk

Pizza au chou-fleur et cèpes

1sa

Quiche petits pois et carottes

3sa 20 dk

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55 dk

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 dk

Muffins cheesy aux légumes d'été

30 dk