Zarzuela de pescados y mariscos

Zarzuela de pescados y mariscos

4.4 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

250 g de cebolla en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
1 tomate maduro (aprox. 70 g)
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pimientas de Cayena secas enteras
1 pellizco de hebras de azafrán
1 cucharada de pimentón dulce
200 g de vino blanco
300 g de fumet de pescado
400 g de patatas ratte (peladas y lavadas)
500 g de lomos de rape sin piel ni hueso (cortado en 6 trozos)
500 g de lomos de merluza frescos (cortado en 6 trozos)
18 mejillones frescos
12 gambones crudos enteros
12 almejas frescas
6 cigalas enteras crudas
1 cucharadita de maicena (isteğe bağlı) disuelta en medio cubilete de agua
1 cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 37.81 g

Kalori 1344 kJ / 321 kcal

Yağ 11.61 g

Lif 2.53 g

Karbonhidrat 16.42 g

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