Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g broccoli florets
- 1 eating apple (approx. 150 g), cored, quartered
- 20 g onion
- 100 g courgette, cut in pieces
- 20 g cider vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
-
40
g raisins (isteğe bağlı)
veya sultanas (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 810.7 kJ / 193.8 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 13.5 g
- Yağ
- 15.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 267.3 mg
Alternatif tarifler
Seeded Protein Crackers
30 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min
Broccoli and Apple Salad
5 min
Raw Asian Salad
10min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Beetroot salad
10min
Asian Chopped Salad
20min
Beetroot Salad
10min
Beetroot salad
10min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10min
5-Second Traffic Light Salad
5 min