Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de graines de citrouille
- 60 g d’arachides grillées à sec, non salées
- 85 g de laitue romaine coupée en morceaux
- 140 g d'épinards frais
- 1 oignon vert, partie verte seulement
- 3 brins de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 2 brins de persil frais, feuilles seulement
- 1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
- 1 ½ c. à soupe de sel, au goût
- 1 pincée de cumin moulu
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons coupés en morceaux
- 395 g de tomatilles vertes coupées en deux
- 30 g d'huile végétale
- 395 g d'eau
- 8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
- riz cuit, pour le service (voir Conseil)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2251.8 kJ / 538.2 kcal
- Protein
- 70.2 g
- Karbonhidrat
- 8.4 g
- Yağ
- 23.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 1678.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tacos de poisson
45 Min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 Min
Carnitas
Değerlendirme yok
Bol repas arc-en-ciel
1 Std. 15 Min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 Min
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30min
Naans avec houmous (Hestan Cue™)
Değerlendirme yok
Sauce à salade au fromage bleu
10min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 godz. 10 min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min