Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Mint pesto
- 50 g extra virgin olive oil
- 30 g Parmesan cheese
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 25 g pine nuts
- 20 g fresh mint, leaves only
- ½ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Pea and avocado smash
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 200 g frozen peas, thawed (see Tips)
- 1 ripe avocado, flesh only
- ¼ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g lemon juice
Poached eggs
- 1700 g water
- 50 g white vinegar
- 4 eggs, chilled and cracked into separate bowls
Assembley
- 4 bread, slices of choice, toasted to serve
- fresh mint, leaves only, to serve
- ground black pepper, to season
- sea salt, to season
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 5813.6 kJ / 1389.5 kcal
- Protein
- 55.7 g
- Karbonhidrat
- 200 g
- Yağ
- 41.2 g
- Doymuş Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 20.8 g
- Sodyum
- 2515.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 min
Steamed snapper with Sicilian caponata
1h 40 min
Kale mash
Değerlendirme yok
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20 min
Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, TM6)
10 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
The best ricotta gnocchi
3 godz. 45 min
Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)
55 min
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min