Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 872 mg

Protein 45 g

Kalori 1927 kJ / 461 kcal

Yağ 17 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cutter 27 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 dk

Beetroot Carpaccio with Burrata

1sa 25 dk

Courgetti with Bolognese Sauce

40 dk

Spring Vegetable Soup

35 dk

Mint Courgettes

30 dk

Get Ahead Turkey Gravy

1sa 45 dk

Venetian Duck Ragù - Ragù veneziano con anatra

1sa 40 dk

Sweet and Sour Peppers

40 dk

Garlic and Olive Conchiglie

25 dk

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 dk

Steamed Salmon Parcels

55 dk