Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta

Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

3 porzioni

Malzemeler

3 rametti di menta fresca le foglioline
5 g di erba cipollina fresca in 3-4 pezzi
10 g di coriandolo fresco le foglioline
4 spicchi di aglio
90 g olio extravergine di oliva
100 g di cavolo nero a pezzi (1 cm)
6 uova
1 ½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di cipolle a pezzi
100 g di peperone di qualsiasi colore, pulito e a fette
300 g di passata di pomodoro
400 g di acqua
1 cucchiaino di origano secco
200 g di fagioli borlotti in scatola sgocciolati e sciacquati
50 g di Feta (formaggio greco) sbriciolata
30 g di mandorle tostate non salate tritate grossolanamente

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1918.4 mg

Protein 28.4 g

Kalori 3110.2 kJ / 743.4 kcal

Yağ 50.5 g

Lif 19.1 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 55.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette veloci, ogni giorno 40 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1sa 25 dk

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45 dk

Grano saraceno con pollo e agretti

30 dk

Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero

40 dk

Zuppa di patate, verza e fagioli, uova all’occhio di bue e porri al vapore.

1sa 10 dk

Riso con manzo e broccoli

50 dk

Minestra saporita di riso e legumi

40 dk

Dahl di zucca

30 dk

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 dk

Minestra di orzo con zucca e peperoni

35 dk

Frullato iperproteico banana e datteri

5 dk

Zuppa di bulgur e lenticchie rosse

1sa